Une séance dure environ 1 heure
À partir de 3 ans
Les techniques de la sophrologie pour les adultes ont été adaptées pour être pratiquées avec les enfants à partir de 3 ans. À travers des jeux, des contes et des techniques spécifiques l’enfant pourra prendre conscience de lui-même, de son corps, de son esprit, de ses capacités, l’aidant ainsi à prendre confiance en lui, en ses capacités, avoir un meilleur sommeil, à mieux gérer ses émotions et à évacuer les tension.
Les techniques pratiquées en séance de groupe ou individuelle sont simples à répéter à la maison, seul ou accompagné d’un proche, autant de fois que l’enfant en sentira le besoin.