L’intérêt de la Sophrologie
En centre de loisir et à l ‘école
Pour faire une pause, pour prendre un temps pour soi, pour aider a se recentrer, à « s’aligner » avec soir même, pour être bien avec son corps, ses pensées, ses émotions, ses attitudes,.
•pour améliorer sa concentration et être apte au travail.
•pour construire son schéma corporel.
•pour laisser de coté les tracas et mieux se porter vers ses aptitudes cognitives.
•pour apprendre à gérer ses émotions et trouver confiance en soi.
•pour trouver sa place dans le groupe et dans la classe.
•pour libérer les jeunes de leur stress face aux apprentissages, face au bruit ou face à la durée d’une journée d’école.
Un panel au choix
Ce que peut apporter la sophrologie selon les thèmes abordés :
•Le retour au calme et un meilleur sommeil.
•La concentration et l’attention.
•La confiance en soi et l’estime de soi.
•Le stress : le comprendre et apprendre à mieux le gérer.
•Les émotions : les découvrir et les connaître pour mieux les gérer.
•Corps et respiration, le bien-être.
•Vivre ensemble : coopération et collaboration.
•Les 5 sens : les découvrir et en prendre conscience.
•Les intelligences multiples : se savoir compétent.
•Le bonheur, qu’est-ce que c’est pour toi ?
Pour chaque thème, une ou plusieurs séances, comprenant une technique, un conte, une pratique ou un atelier qui pourra être reproduit facilement par les enfants et encadrants, afin d’ancrer au mieux l’exercice et de profiter sur le long terme de ces biens faits.